あなたの朝食はごはん派？パン派？ ♪コメント投稿でフレッセイポイントゲット♪
みんなの情報シェア 公開日：2024年04月17日
午前中のエネルギー源としてかかせない朝食。
しっかり食べるごはん派、手軽に準備ができるパン派、あなたはどちらですか？
しっかり食べるごはん派、手軽に準備ができるパン派、あなたはどちらですか？
腹持ちを良くしたい！「ごはん派」
白米はしっかりと噛んで食べる必要があるので満腹感を感じたり、ゆっくりと消化・吸収されるため、腹持ちがよくなります。
ごはんは様々なおかずと相性が良く、用意のしやすい納豆や、脂質が少な目な卵焼きや焼き魚などとも相性が抜群なため、ヘルシーに済ませることができます。
また、血糖値をゆるやかに上昇させるので、エネルギー不足になりにくく、間食の量も減り、結果的に食べすぎ防止にもつながります。
もっと時短したい、朝はあまり食欲がない…という方は、朝にお茶漬けを食べる「めざまし茶漬け」がおすすめです。
体が温まるので、からだのスイッチが入って脳やからだも目覚めますよ。
フレコミ／2023年10月18日公開
忙しい朝も手軽に食べられる「パン派」
ごはんの方が糖質を摂りすぎることがないですが、そうは言っても朝は短い時間での準備で忙しい！
かといって朝ごはんを抜くと午前中のパワーが出ません。
かといって朝ごはんを抜くと午前中のパワーが出ません。
パンは何も調理せず食べることができるので、短時間での朝食にぴったりです。
また、生野菜と相性がいいので、たくさんの生野菜と一緒に食べられるのはパンのメリットです。
もちろん、ジャムやバター、ソーセージやハムなどとの相性も抜群ですが、糖質が高めなので、食べすぎには注意してくださいね。
おすすめ交換商品のご紹介
朝食やごはん作りに便利な交換商品を、いくつかご紹介させていただきます。
ホットサンドメーカー プレスベイク
1台で、朝食からパーティまで大活躍！
プレートを付け替えるとワッフルやドーナツも作れます。
申込番号：126257／19枚
※2024年4月8日以降から発送開始予定。
ウッドグレインII マーブルコートシリーズ フライパン 26cm
ゴールドマーブル加工でこびりつきにくい！
調理中にも中の様子が確認できるガラスふた付きです。
調理中にも中の様子が確認できるガラスふた付きです。
ほかにも同シリーズで、玉子焼きパンや両手鍋もございます。
申込番号：125852／9枚
OBAKETSU トタンのライスストッカー 10kg
お米の保存に最適な条件を満たすトタン製。
トタン製は、味の劣化の原因のひとつである湿気からよく守ってくれるのが特徴です。
申込番号：126224／14枚
≪今回の投稿テーマ≫
・朝食の主食は何を食べていますか？
・主食と一緒に食べているおかずやトッピングは？
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「5ポイント」プレゼントいたします！
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※投稿テーマに関連した内容の投稿のみ、ポイント付与の対象とさせていただきます。内容のお間違いにご注意ください。
投稿受付期間：2024年5月31日(金)まで
ポイント付与：2024年6月中旬頃
ポイント付与：2024年6月中旬頃
