・朝は忙しいので、手軽に食べられるパンが多いです。トーストした食パンにいちごジャムやクリームチーズを塗って食べる事が多いです。パンと一緒にカットしたフルーツをヨーグルトに入れて食べます。冬はホットコーヒー、夏はアイスコーヒーも一緒に飲みます。

・パン派です！　バターロールを１個と、フルーツを刻んで乗せた自家製ヨーグルトに、蜂蜜とＭＣＴオイルを゙かけて食べてます。腹持ちはご飯のほうが良いのですが、最近は手軽さでパンにしています。

・朝の主食はパン派です。おかずはいらないから簡単に済ませて、時短。ヨーグルトと牛乳またはトマトジュースは定番だけど、時々納豆とチーズを乗せて焼いて食べます。

・朝は手軽に食べられるパン派です。一緒に食べるおかずは目玉焼きが一番です！

・朝はトーストにチーズをのせ、ハーブソルトをひとふり納豆と、青汁を入れたヨーグルトでほぼ毎日同じ。朝忙しいので何も考えなくて良い。

・ホームベーカリーで焼いたパンです。手作りタルタルソースを挟んでいただきます。

・私はいつも朝はパンです。一緒に甘めのコーヒーを飲むのが一日の始まりです。なぜか白菜の漬物を一緒に食べます。少しの塩気が美味しいんですよね。バターと白菜の漬物、アンバランスのようでいいバランス。ぜひお試しあれ！

・白米と、おかず代わりに豆腐と野菜の具沢山の味噌汁です。糖質、塩分と食品添加物の摂取を減らしたいので、おかずの干物やお漬物は無し。朝から食物繊維とタンパク質は沢山取るようにして、毎日元気に仕事に行きます。

・ご飯派です！ご飯にごま塩やふりかけをかけ、あとは味噌汁があればOKです♪子供には食べやすく、おにぎりを♪

・パンも大好きですが、あえてご飯を食べています。朝、お弁当作りもあるので、ご飯が多いです。おかずで多いのは、野菜のお浸しと焼くだけのハンバーグや春巻き、ちくわの卵とじなどです。

・朝食はやっぱりご飯！パンも好きだけどご飯の方が一緒に食べられるおかずが多くて大好き😘

・主食はごはん。仕事がガテン系なので朝メシはごはんですね。朝ごはんのとも言えば定番の納豆アレンジして納豆に野沢菜を刻んで食べます。

・ご飯派です。発芽玄米ご飯を食べてます。納豆か、梅干しがお供です。

・朝はごはんに納豆を食べています。毎朝、欠かせません。