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食べ方を変えるだけで、健康に一歩前進!「サラダファースト」はじめませんか? ♪投稿でフレッセイポイントゲット♪

みんなの情報シェア 公開日:2025年06月06日

みなさんは、普段の食事で「サラダファースト」を意識していますか?
「サラダファースト」とは、食事の最初に野菜から食べ始める健康習慣のこと。
食物繊維が豊富な野菜を先に食べることで、血糖値の急上昇を抑えたり、満腹感を得やすくなったりと、うれしい効果がたくさんあるんです!
 

おいしく続けるコツは、ドレッシング&マヨネーズ

せっかくサラダを毎日食べるなら、飽きずに続けたいですよね。そこでおすすめなのが、ドレッシングやマヨネーズを上手に使ったアレンジです!
 

🥗おすすめアレンジアイデア

さっぱり系ドレッシング × 豆腐サラダ

ポン酢ベースや和風ドレッシングで、カロリーを抑えながら満足感アップ。

こってり系ドレッシング × 温野菜サラダ

シーザーやごま系の濃厚ドレッシングは、ブロッコリーやかぼちゃなどの温野菜にぴったり!

マヨネーズ × たんぱく質たっぷりサラダ

ゆで卵やツナ、サラダチキンにマヨネーズを少し加えると、コクが出て食べ応え◎。
 
おうちにあるお気に入りのドレッシングやマヨネーズを使えば、簡単に味変もできて、野菜を食べるのが楽しみになりますよ♪
 

みなさんの「サラダの楽しみ方」教えてください!

あなたが好きなサラダの種類は?
お気に入りのドレッシングやトッピングは?
どんなときにサラダを食べていますか?
ぜひコメントで教えてください!
 
 
≪今回の投稿テーマ≫
・好きなサラダの種類
・お気に入りのドレッシングやトッピング
・どんなときにサラダを食べる?

ご投稿いただいた方へ「5ポイント」プレゼントいたします!
 
※投稿いただいた内容は個人が特定できない形でフレコミやMyClub内で紹介させていただく場合がございます。
※投稿テーマに関連した内容の投稿のみ、ポイント付与の対象とさせていただきます。内容のお間違いにご注意ください。
 
投稿受付期間:2025年6月30日(月)まで
ポイント付与:2025年7月中旬頃

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